Con 51 años y trece corriendo, no identifico un declive que pueda atribuir con honestidad a la edad. Cuando rindo menos, es porque entreno menos — y sobre todo, …
Jesús Hernández
· Las secciones de análisis fisiológico se basan en estudios revisados por pares verificados en PubMed. La experiencia personal del autor es el punto de entrada narrativo: corredor desde 2013, 51 años, historial de carreras documentado. El autor no puede afirmar que un retorno al entrenamiento estructurado recuperaría el rendimiento previo porque no ha completado ese experimento. Esa limitación está declarada en el cuerpo del artículo.
