Todos los artículos sobre Entrenamiento — reviews, reportajes y fichas técnicas en Punto de Mira.
PUMA presenta la Deviate Pure Nitro como la versión sin placa de su gama Nitro: la misma espuma, pero pensada para entrenar duro a diario, no para competir. Los datos verificados sitúan una zapatilla consistente en peso, durabilidad y uso recomendado — pero con dos …
El consejo más repetido para calcular tu umbral anaeróbico sin ir a un laboratorio es un test de 20 minutos que casi todo corredor conoce. Lo que casi nadie sabe es que esa versión concreta nunca se ha validado frente a un umbral de lactato medido en sangre. La que sí …
En los últimos años, el entrenamiento en Zona 2 se ha convertido en el consejo más repetido del mundo running. La base científica es real. El problema está en cómo la mayoría de corredores populares la calcula.
