Foto: Cesar Wild / UnsplashEn el descenso del Tourmalet, Tadej Pogačar se sacó del bolsillo un gel de envoltorio plateado. Unos días después, su equipo confirmaba que llevaba lactato …
Leer reportaje
PUMA presenta la Deviate Pure Nitro como la versión sin placa de su gama Nitro: la misma espuma, pero pensada para …
La pregunta habitual sobre la Cadí no es si es buena zapatilla — es si funciona para lo que tú haces. Sendero compacto, …
En enero de 2024 acabé la Llanera Trail con una torcedura que me obligó a caminar los últimos 15 km. La zapatilla que …
En el descenso del Tourmalet, Tadej Pogačar se sacó del bolsillo un gel de envoltorio plateado. Unos días después, su equipo confirmaba que llevaba lactato dentro. La ciencia detrás de esa idea tiene cuarenta años y un nombre propio. La evidencia de que funcione a las …
En cualquier grupo de running, en cualquier gel de intermedio de maratón, aparece la misma cifra: 90 gramos de carbohidratos por hora. Casi nadie explica de dónde sale. Todavía menos gente sabe que ese techo lleva años moviéndose para una minoría de atletas de élite con …
El consejo más repetido para calcular tu umbral anaeróbico sin ir a un laboratorio es un test de 20 minutos que casi todo corredor conoce. Lo que casi nadie sabe es que esa versión concreta nunca se ha validado frente a un umbral de lactato medido en sangre. La que sí …
